Yoga

Kundalini Yoga

Kundalini Yoga ist erfrischend anders: kraftvoll, dynamisch, manchmal verrückt und überraschend. Es ist ein Werkzeug mit dem sich das anspruchsvolle Leben dieser Zeit meistern lässt. Es ist vielfältig, ehrlich und verblüffend, wild und zart, meditativ und lebendig. Du machst relativ schlichte Übungen, die durch Wiederholung und Atemführung sowie durch bewussten Focus ihre Intensität und Wirkung erzielen. Genieße die tiefe Entspannung danach. Gelenkigkeit und körperliche Fitness sind nicht erforderlich, werden sich aber mit der Zeit positiv entwickeln. Die abschliessende Meditation läst auch deinen Geist entspannen und wird dir einen ruhigen Schlaf schenken.
Probiere es aus. Schau, was es mit dir macht. Es ist das Yoga der Erfahrung.
Bitte bringt alle eine Isomatte, eine leichte Decke und etwas zu trinken mit.

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