Boxen

Schlagabtausch mit Wärmer Bremen

Boxen ist eine Sportart, bei der fast alle Muskelgruppen beteiligt sind. Sie beinhaltet sowohl Cardio-, als auch Kraft- und Koordinationstraining. Boxen ist gut für den Abbau von Stress, kann das eigene Sicherheitsempfinden stärken und ist das perfekte Ganzkörpertraining.  

Das Boxtraining bei uns besteht in der Regel aus drei verschiedenen Blöcken. Der erste umfasst dehnen und aufwärmen, sowie Fitness- und Kraftübungen. Im Hauptblock danach werden unter anderem Schläge und Schlagkombinationen, Abwehrtechniken und Bewegungsabläufe geübt. Entweder alleine an einem Sandsack oder zu zweit beim sogenannten Pratzentraining. Dabei trägt die eine Personen Boxhandschuhe und schlägt in die Pratzen, die die andere Person hält. Pratzen sind Polster, die wie Handschuhe getragen werden. Die Trainingstage unterscheiden sich dabei immer ein bisschen. Nach diesem Hauptblock wird das Training oft mit Bauch- und Dehnübungen beendet.  

Wir sind eine bunt gemischte Gruppe, was Alter, Geschlecht oder Fitness betrifft. Im Schnitt sind so grob ein Duzend Leute pro Training dabei. Wir pflegen ein schönes Miteinander und verabreden uns auch mal zum Besuch in der Kneipe oder so. Das Training wird angeleitet von Bettina. Wenn Du Interesse hast, kannst Du bis zu drei Mal kostenlos und unverbindlich beim Training mitmachen.

Wichtig: Leider können wir vorerst keine Interessierten mehr zum Probetraining einladen, weil alle Plätze belegt sind. Aber wir nehmen Dich gerne auf die Warteliste auf. Melde Dich bei Ansprechpartner Cengiz, auch wenn Du grundsätzliche Fragen zur Sportgruppe hast.